中醫(yī)講究養(yǎng)生要辯證，在壯陽滋陰方面也是如此，不同體質(zhì)的人增強(qiáng)性能力的保養(yǎng)方法是不一樣的，下面的這些方法就是辯證的結(jié)果，不同的人群不妨對癥試試。

壯陽補品──蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨

從古籍的記載，以男性來看，蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨，由于外型與男人的性器官外形相似，成為男性的壯陽補品。

紅蘿卜以貌取勝

胡蘿卜和香蕉以貌取勝以營養(yǎng)觀點來看，這兩種食品富含維生素，尤其是香蕉還有很高的礦物質(zhì)鉀和鎂，是人體合成性荷爾蒙的主要營養(yǎng)素，不過恐怕還是很難產(chǎn)生立即的壯陽效果。

蘆筍瘦弱其外、雄壯其內(nèi)

蘆筍看起來弱不禁風(fēng)，令人迷惑不解古人會取其壯陽。有趣的是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究竟然提供了公道解釋，由于蘆筍含有與類固醇類似的植物動情激素(phytoestrogens)，吃下往后可以強(qiáng)身補體和提振精神，可以促進(jìn)身體分泌睪丸激素(testosterone);不管對男性或女性，睪丸激素荷爾蒙是促成性欲的重要營養(yǎng)素。

酪梨結(jié)果在睪丸樹上

酪梨就像是男性睪丸，有以形補形的遐想。 古人以為酪梨在樹上結(jié)果時是雙果連結(jié)，與男性對稱的睪丸外形非常類似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱酪梨為睪丸(Testicle)，生長的樹就稱為睪丸樹(Testicle Tree)。