如今社會工作生活的壓力比較大，很多人都有亞健康的傾向，經常的會頭暈乏力、睡眠不好，這時有人建議說這時腎有毛病了，需要補腎了，那么在這期間，補腎到底該不該行呢？

隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，社會競爭的增加，亞健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多數(shù)都有疲勞、失眠、腰酸腿沉、頭暈腦脹、力不從心等一系列不適的主訴。他們常常顯得異常疲憊，喪失了應有的活力，甚至是未老先衰，他們在激烈的競爭狀態(tài)下，在高壓力、滿負荷的工作中透支著身心，他們渴望補充一下自感虛弱的身體，使自己注入精力。

補腎不是“百利而無一害”

中醫(yī)傳統(tǒng)文化深入民心，老百姓往往認為養(yǎng)生必定依靠中醫(yī)，服用補藥就是最好的強身健體方法，而補藥中最好的是補腎藥，因為腎是根本。所以某些人以為：中青年人事業(yè)繁重、工作疲勞、身體虛弱而需要補腎;老年人腎氣本虛，更應該補腎;就連上學的學生，在家長的帶領下也來到亞健康門診，述說自己的孩子氣色不佳、身體虛弱、眼泡浮腫、眼眶發(fā)黑，擔心孩子腎虛，也請求大夫開具補藥……似乎男女老少均該補腎。尤其是有“腎無實證”的說法，換言講就是腎只有虛證，怎樣補都不錯�？傊�，補腎是“百利而無一害，人人皆宜”。然而，補腎真是百利而無一害嗎?

中醫(yī)認為，人體的健康就是臟腑陰陽平衡，這種陰陽的平衡被打破，就會導致疾病的發(fā)生。在維系健康的過程中，中醫(yī)就是調整人體的陰陽平衡，采取去其多余，補其不足。所以，如果您腎虛，那么可以補腎，如果您不是腎虛，您就不需要補腎。

妄服補腎藥弊大于利

如果您是一個健康人，體內的陰陽本來處于平衡狀態(tài)，無論服用了哪類補藥，都會對體內原本平衡的陰陽造成影響，可能會導致病證的出現(xiàn)。當然，從目前人類健康狀態(tài)分析來看，真正健康的人群只有15%，而85%的人群屬于疾病人群和亞健康人群，也就是中醫(yī)所講的陰陽不平衡人群。這些人群存在著不舒服的癥狀，大部分人群體內存在著邪氣，如痰濕、瘀血、氣滯、食積、內熱、內寒等等。這種情況下，補藥無疑會加重體內的邪氣，使之留滯體內，還可能會產生變化，使體內的陰陽失衡進一步加重。所以，妄自服用補腎藥對于身體來講可能是弊大于利。疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但出現(xiàn)許多副作用，反而會加重病情，可謂弄巧成拙，雪上加霜。

腎虛最忌補反

錯服了補腎藥也將會造成不好的后果。腎虛最忌諱的就是補反。比如明明是腎陰虛的病人，吃了壯陽藥物，會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強烈。所以，補腎應以調和陰陽為原則。補反會造成病情加重，如果單一補陽或滋陰，也會使陰陽失衡，損害健康。所以，補腎一定是針對腎虛的人群，在確定了是腎虛后，還要分清是陰虛或陽虛，這對于身體健康非常重要。

補腎、養(yǎng)腎、護腎有所不同

補腎、養(yǎng)腎或是護腎，三者概念上是不同的。補腎是中醫(yī)的治療方法，必然需要服用補腎的中藥;而養(yǎng)腎或護腎是通過日常的飲食、起居、健身的方法保養(yǎng)腎臟。因此，補腎就需要服藥，只要是藥物就有藥性，如養(yǎng)陰填精藥的藥性大多寒涼滋膩，容易損傷陽氣或阻遏陽氣;而溫陽或壯陽藥容易生內熱，或耗損陰精。還有，所有補藥全都會助邪或斂邪。

所以是否應該補腎應遵從醫(yī)囑，而不是任意為之。我們平時在日常生活中也要注重對腎的養(yǎng)護，才能增進健康。