現(xiàn)在正值雨季，天氣經常是陰晴不定，提醒大家外出的時候一定要帶好雨具，避免被雨淋濕，專家提醒，被雨淋后濕氣會趁機侵入機體，所以我們一定要保護好身體健康，尤其要注意頸部、腰部和足部這三個部位的保養(yǎng)。

腳部——蹚水后熱鹽水泡腳 雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū)，天熱身體的毛孔處于開放狀態(tài)，雨水會加重體內的濕氣。同時雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會因此感染，出現(xiàn)腳氣、濕疹等。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之后用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺寒氣散出來就可以了。

腰部——艾灸保暖祛雨寒 下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時間長了會造成女性宮寒，導致月經不調、手腳冰涼、痛經等，男性腰部受寒腎氣受損，會感覺疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條干毛巾�；丶液�，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點燃后放入艾灸盒內固定在腰部，很方便。

頸部——濕氣入侵重災區(qū) 頸部本來就是受涼重災區(qū)，吹空調，沖冷水澡誘發(fā)頸椎病、睡不踏實翻來覆去導致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動脈、呼吸道、食道等，哪個受涼都會讓人出現(xiàn)不適，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風吹吹脖子后的風府穴(位于后頸部頸頂窩處)，此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。

另外，小編也提醒大家，夏季雷雨天氣頻發(fā)，要時刻攜帶雨具或者是時刻注意天氣的變化，以防自己被淋而生病。