冬季的特點(diǎn)就是倆字：寒冷，低溫對(duì)于我們的身體來說如同考驗(yàn)，抵抗不住寒冷的侵襲我們就會(huì)生病，再加上冬季各種不利的壞天氣，也給我們的健康帶來了很多的麻煩，那么冬季的“壞天氣”該如何養(yǎng)生呢?

冷鋒過境謹(jǐn)防病變

“冷鋒”是一個(gè)氣象名詞，具體是指冷空氣與暖空氣的交接面，而這個(gè)交接面是被冷空氣推動(dòng)的(也就是冷空氣勢(shì)力更強(qiáng)大些)。冷鋒過境是一種天氣突變，主要表現(xiàn)于氣溫、氣壓、降水、風(fēng)向風(fēng)速的突然變化。按氣候規(guī)律，我國(guó)大陸各地冷鋒過境的次數(shù)均很多，時(shí)段也很長(zhǎng)，從秋到春，以冬季最為頻繁。

冷鋒過境對(duì)人體健康的影響是很明顯的，其中，心血管病患者對(duì)此最為敏感。每當(dāng)冷鋒來臨，在氣溫由高變低、風(fēng)力由小變大的轉(zhuǎn)換期內(nèi)，心臟疾病發(fā)作頻繁，約有一半左右的心肌梗塞和冠心病患者，病情不同程度地加重。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者對(duì)冷鋒過境也較為敏感，約有75%的關(guān)節(jié)炎患者，在冷鋒過境前12小時(shí)疼痛開始加強(qiáng)，冷鋒通過時(shí)疼痛最甚，冷鋒通過后疼痛逐漸減輕。此外，支氣管哮喘、肺結(jié)核咯血等病癥都隨著冷鋒的逼近而加劇。

陰霾天氣空氣污染嚴(yán)重

霾和霧很相似，區(qū)別在于水汽含量的大小——當(dāng)水汽含量達(dá)到90%以上叫霧，低于80%叫霾。霾是由懸浮在大氣中的煙、塵�；蚱渌�細(xì)小顆粒物構(gòu)成的。霾就是空氣遭受污染的產(chǎn)物，對(duì)健康危害很大。因?yàn)樘匦〉奈⒘？芍苯忧秩肴梭w呼吸系統(tǒng)、肺部和血液，引發(fā)哮喘、肺癌、心腦血管病和其他疾病。霾天還會(huì)影響人的情緒，人常常顯得沒精打采。

尤其值得注意的是，霾的形成和持續(xù)，不僅與大氣環(huán)境的垂直分布有關(guān)(冬季逆溫時(shí)最容易形成霾)，與局地小氣候也很有關(guān)系。專家研究表明，近年來隨著城市建設(shè)的迅速發(fā)展，大樓越建越高，增大了地面摩擦系數(shù)，使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣污染物向城區(qū)外圍擴(kuò)展稀釋，并容易在城區(qū)內(nèi)積累高濃度污染。這就是能促進(jìn)“霾”生成并不容易消散的“樓區(qū)小盆地”。

凍雨對(duì)健康不利

凍雨，顧名思義就是雨滴與下墊面或空中物體相碰，立即凍結(jié)于表面的雨。凍雨的形成過程，可以用“滴水成冰”來形容;凍雨形成后的景象，可以用“晶瑩剔透”來形容——樹枝、電線、枯草……所有暴露在室外的東西都被一層厚厚的冰包裹著，顯得十分美麗。

凍雨天氣對(duì)人體健康是十分不利的。首先，凍雨的形成，表明近地層空氣溫度低于0℃，天氣比賽寒冷，容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管方面的疾病。凍雨降落時(shí)打到臉上或手上，容易直接導(dǎo)致凍傷。所以，凍雨天氣發(fā)生時(shí)，必須做好防寒保暖工作。室外行走，要戴上帽子和手套，穿在最外面的一層衣服最好具有較強(qiáng)的防水防風(fēng)功能。其次，凍雨形成時(shí)，大氣是有逆溫層的，帶污染物的空氣向上擴(kuò)散時(shí)“無路可走”，只好向下蔓延，從而加重了大氣污染，使得人們最容易吸入包括PM2.5在內(nèi)的微小臟顆粒。

下雪需防雪盲癥

雪對(duì)人體健康有很多益處，民間就有“雪水是良藥”的說法，但也不可忽視雪對(duì)健康的一些不利影響。比如在城市，尤其是工礦城市，由于大氣污染比較嚴(yán)重，降雪的過程中以及形成積雪以后，雪顆粒都會(huì)吸收許多污染成分，從而產(chǎn)生類似酸雨的“酸雪”，人們?nèi)绻�飲用了這樣的“酸雪”，可直接加重哮喘患者的病情加重。

雪對(duì)健康最普遍的影響是容易導(dǎo)致雪盲癥，一般發(fā)生在雪后天晴、氣溫較低的白天。形成此病的主要原因是太陽光中的紫外線經(jīng)雪地反射到人眼的角膜，從而引起角膜損傷。其癥狀是畏光、流淚、奇癢、刺痛、水腫、異物感等。

此外，降雪之前的天氣形勢(shì)，一般不利于污染物向高空排放;而降雪后，一般都大幅降溫(即通常說的“雪后寒”);積雪中行走也容易跌摔。凡此種種，對(duì)人體健康都是非常不利的。