老年人的身體本身就是比很多的年輕人差了，所以我們?nèi)绻�在老年的時(shí)候都不知道保養(yǎng)的話，那么我們的身體肯定是不會(huì)很好的。老年人養(yǎng)生抗衰的話，其實(shí)還是需要勤勞。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹老年人養(yǎng)生抗衰的六勤。

勤學(xué)習(xí) 老年人可通過(guò)讀書(shū)報(bào)、看電視、聽(tīng)廣播了解國(guó)內(nèi)外大事;還可學(xué)習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等，使晚年生活豐富多彩。每當(dāng)學(xué)到一點(diǎn)新的知識(shí)后，總覺(jué)得有一種快感與成就感。

勤用腦 腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開(kāi)動(dòng)腦筋，多分析問(wèn)題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。

勤動(dòng)手 老年人根據(jù)自己的身體狀況、精力、專長(zhǎng)和興趣等，應(yīng)盡量參加一些勞作。這樣，既可活動(dòng)關(guān)節(jié)、勤快手腳、保持體力，又可老有所為，密切家庭感情。

勤鍛煉 體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的良方，運(yùn)動(dòng)可促使全身血液循環(huán)活躍，保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。在活動(dòng)的過(guò)程中，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以擴(kuò)大交際范圍。

勤動(dòng)嘴 嘴的一舉一動(dòng)都牽涉到腦。老年人多笑、多說(shuō)，都可對(duì)大腦產(chǎn)生積極影響。以笑來(lái)說(shuō)，可牽動(dòng)面肌達(dá)13塊之多，尤其利于開(kāi)發(fā)大腦右半部的功能。

勤洗換 老年人活動(dòng)量小，皮膚干燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排泄體內(nèi)的廢物。

老年人養(yǎng)生的時(shí)候一定要注意自己的身體的需要，而且一定要考慮到自己現(xiàn)在的情況來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，很缺的就是這方面的問(wèn)題，我們養(yǎng)生抗衰的話還是需要講究方法。