我們的身體如果經(jīng)常生病的話，那么我們肯定是不能夠?qū)崿F(xiàn)我們長(zhǎng)壽的愿望的，長(zhǎng)壽在我們的生活中，不僅僅是一種態(tài)度，還是一個(gè)我們隨時(shí)可以約束自己的條件。長(zhǎng)壽的關(guān)鍵還是看自己的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹為什么長(zhǎng)壽的關(guān)鍵是看自己的。

長(zhǎng)壽關(guān)鍵靠自己

錢(qián)老早年在清華大學(xué)讀書(shū)時(shí)身體并不怎么好。其恩師馬約翰教授是清華大學(xué)的體育奠基人，也是中國(guó)近代一位杰出的體育教育家。在這位良師的指點(diǎn)下，錢(qián)偉長(zhǎng)積極參加長(zhǎng)跑、跨欄等各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，幾年下來(lái)，體質(zhì)大為增強(qiáng)，同時(shí)也培養(yǎng)了愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣。此后幾十年如一日，錢(qián)老堅(jiān)持體育鍛煉。據(jù)說(shuō)他在七十多歲時(shí)，有一次參加清華大學(xué)的長(zhǎng)跑比賽，一口氣跑了2萬(wàn)米。如今錢(qián)老雖已年逾九十，卻仍然規(guī)定每天要行走3千步。他說(shuō)，不能吃身體的老本。晚年的他神采奕奕、頭腦靈活，記憶力好得驚人，年輕時(shí)讀過(guò)的古詩(shī)詞歌賦，仍然能夠倒背如流。

錢(qián)老認(rèn)為，為人要勤奮，要堅(jiān)持為人民、為社會(huì)做有益的工作，這樣更有利于健康長(zhǎng)壽。“許多學(xué)者、藝術(shù)家、科學(xué)家都是終生工作的。偷閑消極的人，反倒容易衰老。”人人都想長(zhǎng)壽，那么應(yīng)當(dāng)怎樣做才能長(zhǎng)壽呢?錢(qián)老對(duì)這個(gè)問(wèn)題做了深思熟慮。他說(shuō)：“長(zhǎng)壽從何處來(lái)?靠藥補(bǔ)，靠食療，這些都只能是一些輔助性的措施或條件。實(shí)踐證明，長(zhǎng)壽關(guān)鍵靠自己。”

長(zhǎng)壽4要點(diǎn)

為什么說(shuō)長(zhǎng)壽關(guān)鍵靠自己呢?錢(qián)老對(duì)此做了精辟的闡述，大致包括以下幾點(diǎn)。

第一，相信自己。

錢(qián)老認(rèn)為，要想維護(hù)健康和戰(zhàn)勝疾病就必須要有自信，任何時(shí)候都不能失去信心。