洗澡是我們必做的事情，洗澡不僅可以清潔身體，還可以緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，有很好的養(yǎng)生功效。專家介紹，老年人洗澡需要注意的事項(xiàng)更多，下面就為老年人朋友介紹冬季洗澡的常識(shí)。

老人冬季洗澡方法有講究

有些人洗澡時(shí)，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會(huì)損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞，降低皮膚自然“防線”的功能，招至細(xì)菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內(nèi)引起癤腫、癬類等皮膚病。同時(shí)老年人的皮脂腺有不同程度萎縮，不宜用含堿過多的肥皂，否則會(huì)降低皮膚的酸性，有利于細(xì)菌繁殖，對(duì)健康產(chǎn)生不利。用沐浴露代替堿性過強(qiáng)的肥皂等洗滌用品，沐浴后還應(yīng)適當(dāng)抹些可以保濕潤(rùn)膚露。這樣都可以有效抑制皮膚的干燥哦。

老人冬季洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)

長(zhǎng)時(shí)間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，心、腦等重要器官的血液會(huì)相對(duì)減少。尤其患有動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病的老年人，極易發(fā)生中風(fēng)以及心肌梗死�；加蟹涡牟�、肺氣腫、哮喘病的老年人也會(huì)感到呼吸困難。因此，洗澡時(shí)間不宜拖得過長(zhǎng)，以免發(fā)生意外。此外，老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢等癥狀。

老人冬季飲食上要調(diào)節(jié)

老人冬季飲食方面，少吃辣少飲酒，多吃含維生素E以及維生素A的食品，如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂，促進(jìn)肌膚新陳代謝，緩解皮膚干燥。

不僅僅如此，在我們吃飽或是饑餓的時(shí)候也不宜進(jìn)行洗澡，吃飽后洗澡會(huì)影響身體的消化吸收，出現(xiàn)低血糖、虛脫，甚至是暈倒。