民間有句俗語(yǔ)，“花不花，四十八”。人的眼睛40歲左右開(kāi)始衰老，那么老人如何做能延緩老花眼的到來(lái)?

意思是指，老人花眼，48歲是關(guān)鍵期。這種說(shuō)法并不是沒(méi)有依據(jù)。人的眼睛40歲左右開(kāi)始衰老，近距離觀察事物會(huì)非常費(fèi)勁。接下來(lái)的幾年，眼睛適應(yīng)不同強(qiáng)度光的能力逐漸降低，對(duì)閃耀光更敏感，不適宜夜晚開(kāi)車(chē)。

一般來(lái)說(shuō)人眼在45歲時(shí)，眼調(diào)節(jié)力因?yàn)榫�狀體硬化以及睫狀肌功能的減退而減弱，因此正常人眼此時(shí)視近物就會(huì)出現(xiàn)吃力，需要將物體移遠(yuǎn)才能看清楚的早期老花的現(xiàn)象。到了四十七八歲，調(diào)節(jié)力進(jìn)一步下降，視近處物體更加不清晰時(shí)，就提示需要戴老花鏡來(lái)進(jìn)行矯正了。

當(dāng)然由于個(gè)體調(diào)節(jié)幅度的差異，有無(wú)屈光不正以及不良用眼習(xí)慣等，人眼的老視開(kāi)始時(shí)間以及程度也不盡相同。

近視眼的人由于視近物不用戴老花鏡，因此許多人誤認(rèn)為近視眼的人不花眼，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。老花是正常的生理現(xiàn)象，近視眼的人當(dāng)然也不例外，只是看近視物體時(shí)，近視的光度與老花的光度相互抵消，所以有時(shí)候不需要戴花鏡就可以看清楚。度數(shù)較大的近視者看近處物體時(shí)仍需要戴低度近視眼鏡才能看清，此時(shí)的低度近視眼鏡就是他的老花鏡。

日常生活中的一些方法可以延緩老花眼的到來(lái)。經(jīng)常眨眼，能使眼肌得到鍛煉，延緩衰老;用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處;另外，平時(shí)用冷水洗臉、洗眼，讓眼球不停地在水中轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20—40次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)預(yù)防老花眼效果很好。

矯正老花眼的方法仍為戴老視眼鏡。但對(duì)于現(xiàn)在很多老年人眼花了不去醫(yī)院，隨便在街上買(mǎi)一個(gè)老花鏡的做法，專(zhuān)家并不支持。戴老花鏡之前，不僅需要進(jìn)行眼調(diào)節(jié)力的檢查來(lái)確定初步的老花光度，還要進(jìn)行正負(fù)相對(duì)調(diào)節(jié)檢查來(lái)精確老花的光度。街上賣(mài)的眼鏡光度與瞳距都是一樣的，不可能符合所有人的要求，因此建議老年人一定要到專(zhuān)業(yè)權(quán)威的眼鏡店，或者提前到醫(yī)院做好相關(guān)數(shù)據(jù)檢查。

知道了老人如何做能延緩老花眼的到來(lái)，戴老花鏡后要定期復(fù)查，考慮度數(shù)有否加深，一般2—3年要復(fù)查一次。