炎熱的夏季已經(jīng)過去了，秋季雖然涼爽，卻十分干燥。專家提示老年人朋友，日常保健補(bǔ)水不可疏忽，補(bǔ)水工作對于老年人的保健養(yǎng)生作用非常大。

老人保健要多補(bǔ)水，大概一般人都覺得，老人皮膚粗糙了，不嫩了，就不怕小磕小碰了，畢竟也看不出什么嚴(yán)重的損傷。但老人的皮膚其實(shí)很脆弱。隨著年齡增長，皺紋、斑點(diǎn)、松弛等問題接踵而來，皮膚也會變得更脆弱。再加上皮膚對觸摸、擠壓、振動及冷熱的敏感度下降，這就會讓老人的皮膚面臨更大的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

老人保健要多補(bǔ)水，老年后，首先是皮膚開始變薄，有護(hù)膚作用的皮下脂肪層開始流失，摩擦和拉扯都可能讓皮膚開裂，脆弱的血管更加禁不起蹂躪。就算是小傷，也常會留下淤傷、紫斑、血腫。

老化肌膚的自我修復(fù)能力大大降低，傷口愈合所需的時(shí)間可能是壯年時(shí)的4倍，這可能引起褥瘡或者炎癥等問題。此外，糖尿病、血管改變、免疫力下降等問題都會影響到傷口愈合的速度。

小貼士：

1、為了最大限度保護(hù)脆弱的老化皮膚，應(yīng)積極防曬，均衡飲食和補(bǔ)充充足的水分。還應(yīng)勤擦潤膚霜、不用氣味濃重的香皂。

2、專家并不建議老年人使用沐浴露，因?yàn)樗�容易使人摔倒受傷�？傊�，盡量保持皮膚的水分和營養(yǎng)，不僅會令你感到舒適，也會促進(jìn)傷口的快速愈合。

老人保健過程中要注意多多補(bǔ)水，尤其是在季節(jié)交換的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)水能夠緩解老人的一些皮膚問題，讓老人能夠過好每個(gè)季節(jié)。