很多老人在退休后無所事事，可能會養(yǎng)成睡懶覺的習慣，中醫(yī)指出，睡眠質量與老年癡呆癥關系密切。

最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老人其大腦衰老可推遲兩年。

科學家對1.5萬名70多歲的婦女進行了為期5年的研究。參試老人接受常規(guī)記憶力和注意力等測試。結果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠9個小時或不足5小時的老年婦女相比，每晚睡7小時的老人注意力和記憶力都更好。

長期睡懶覺或睡眠不足都會導致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。

另一項涉及1300名70多歲婦女的新研究也發(fā)現(xiàn)，在老年婦女中，包括睡眠呼吸暫停等睡眠問題與老年癡呆癥之間存在密切關聯(lián)。

知道了睡眠質量與老年癡呆癥關系密切，睡眠質量與老年癡呆癥之間存在極大關聯(lián)。