在日常生活當中，大家需要注意針灸方法，針灸有助于促進人體的血液循環(huán)，但是很多的人暈針，嚴重的影響到了患者的身體健康，平時大家需要注意保健事項。以免造成昏厥的情況，帶來更多困擾，平時，大家需要注意治療，如何預防針灸時出現暈針。

如何預防針灸時暈針

1、心理預防

主要針對有猜疑、恐懼心理者，或針灸時哭笑、驚叫、戰(zhàn)抖、躲避、肌肉痙攣。伴有瞳孔、血壓、呼吸、心跳、皮溫、面色、出汗等植物神經系統(tǒng)和內分泌功能改變者。均可作預先心理預防，以避免出現暈針等不良反應。共分三法：

（1）語言誘導：施灸前，先耐心給患者講解針灸的具體方法，說明可能出現的針灸的感覺、程度和傳導途徑，以取得患者的信任和配合。

（2）松弛訓練：對好靜、壓抑、注意力易于集中、性格內向的患者，令其凝視某物體，待其完全進入自我冥想（入靜）狀態(tài)后，始行灸刺。

（3）轉移注意力：對急躁、好動、注意力渙散、性格外向的患者，可令患者作一些簡單的快速心算，或向其提出一些小問題，利用其視、聽覺功能和思維活動等，轉移其注意力，促進局部組織放松。

2、生理預防

饑餓患者，灸前宜適當進食；過度疲勞者，應令其休息至體力基本恢復。特別對有暈針或暈灸史者，最好采取側臥位，簡化穴位，減輕刺激量。

在施灸過程中，一旦患者有先兆暈灸癥狀，應立即處理。灸療結束后，最好能囑患者在診室休息5～10min后始可離開，以防延遲暈灸。

針灸時暈針的原因

1、心理因素

主要見于首次接受針灸治療或有過暈針史的患者。針灸常給患者帶來一定強度的痛覺刺激，引起患者的痛覺反應，從而使肌肉收縮，精神高度緊張，進而出現呼吸加快、出汗、暈厥等癥狀。

2、生理因素

疼痛由身體表面或深部的感覺神經末梢受到刺激所引起，它是身體對有害物刺激所發(fā)出的警告反應。當一個人極度疲勞或虛弱，身體的抵抗反應和控制反應降低，于是對很小的刺激也會產生與刺激強度不成比例的夸大反應，就比較容易發(fā)生暈針。

3、體位因素

大量臨床觀察顯示，取平臥位進行針灸時，暈針發(fā)生率較低；而取坐姿接受針灸時，暈針發(fā)生幾率則大大增加。其原因是坐位時血流蓄積于下肢，回心血量少，心輸出血量少，收縮壓下降，因而影響了腦部供血，使暈針發(fā)生率大于平臥位。

4、環(huán)境原因

環(huán)境和氣候因素也可促使暈針，如氣壓低之悶熱季節(jié)，診室中空氣混濁，聲浪喧雜等。

應該注意心理保健，不要過度的擔心，一定要注意調理方式，平時也要注意自我調養(yǎng)，而且在日常生活當中，也要注意保健事項，避免造成肌肉痙攣，導致疼痛血壓，受到影響，而且要注意避免呼吸不暢通，帶來更多困擾，大家需要注意環(huán)境變化，而且要注意自身保健。