夏季節(jié)氣是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，同時也是我們陽氣最容易受到傷害的時節(jié)，如貪食冷飲，吹空調(diào)等都會損傷到陽氣，進而會傷害到身體的健康。那么我們夏季保護陽氣怎么做呢?下面中醫(yī)就為大家介紹養(yǎng)陽祛病的中醫(yī)艾灸療法!

陽氣最盛之時也是陽氣最易受傷之時

現(xiàn)代人因為不具備正確的養(yǎng)生方法，往往使最需要養(yǎng)護陽氣的時節(jié)變成了折殺陽氣的時節(jié)。如，因貪涼而長期處于空調(diào)房中，使得陽氣在該生發(fā)的時節(jié)不能正常生發(fā);又如，過食冰激凌、冰西瓜等寒涼之品，使寒邪直中臟腑，中脘陽氣大傷。同時，特別值得注意的是，夏至后開始雨水增多，人容易生寒濕、濕熱類疾病。所以，非確切的汗出傷陰，造成脈細、口咽干燥等津液不足情況時，一般不建議服用任何甘、寒養(yǎng)陰的藥物及保健湯類(如地黃丸類、元參、玉竹、麥冬及甜食類食品)，這些養(yǎng)陰藥物不利于你的陽氣生長。

現(xiàn)在當歸中醫(yī)為您準備了一些夏季常見問題及在家中就能簡單操作的艾灸方法，幫你一起守護好你的陽氣，改變你的虛寒體質(zhì)。

1、空調(diào)病

夏至時節(jié)，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經(jīng)及督脈。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。所以，當人受寒時，肩頸部最先出現(xiàn)不適，且此處不適的感覺最重。建議不要一味貪涼，空調(diào)溫度最好調(diào)到25°C或25°C之上，當在室內(nèi)感覺有涼意時，要站起來適當活動四肢和軀體，并適當按摩肩頸部。

艾灸溫陽法

取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒。

操作：患者可采取坐姿或俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準大椎穴進行回旋灸。施灸者將艾條對準大椎穴，并距離皮膚2-3cm左右，向左右方向移動或反復旋轉(zhuǎn)地施灸。使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。