一個人想要健康，就要生活有規(guī)律，要合理的照顧自己的身體，中醫(yī)認為穴位的按摩可以讓人的經絡通暢，有助于人的健康，那么我們日常要常按摩哪些穴位呢？

一、頭部穴位。

百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機。

風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

二、耳朵上的穴位。

耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

三、面部穴位。

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。

絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

通過介紹，我們知道了具體的穴位按摩方法是什么，其實中醫(yī)中穴位的按摩還有很多的，大家要了解和學習的還有很多，希望通過穴位的按摩，大家可以健健康康的。