穴位按摩是中醫(yī)治病的傳統(tǒng)手法，穴位按摩可以起到保健養(yǎng)生，防病治病的功效。生活中經(jīng)常會(huì)遇到一些小麻煩，如果能夠掌握一些穴位按摩的療法，那么就可以輕松應(yīng)對(duì)。落枕、閃腰、鼻衄都可以利于穴位按摩來(lái)解決，來(lái)看看神奇的穴位按摩法吧!

一、落枕：

落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起�；颊呓�(jīng)常是頭一天晚上睡覺(jué)時(shí)脖子還好好的，但一覺(jué)醒來(lái)，便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛、不能轉(zhuǎn)動(dòng)、影響工作和日常生活，使人十分痛苦。這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問(wèn)題就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來(lái)回按壓。雙手皆要按壓。

二、閃腰：

閃腰在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為急性腰扭傷，是一種常見(jiàn)病，多由姿勢(shì)不正、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效。“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側(cè)肋弓下緣聯(lián)機(jī)與脊柱的交點(diǎn)對(duì)應(yīng)的是第二腰椎，只要向下再數(shù)三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。此穴對(duì)慢性腰部疼痛也非常有效。

三、鼻衄：

鼻衄俗稱(chēng)流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時(shí)除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來(lái)加快止血。“止血點(diǎn)”位于面部正中線(xiàn)與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。

掌握一些實(shí)用的穴位按摩手法，當(dāng)你的身體出現(xiàn)異常情況的時(shí)候，你就可以大展身手，輕松解決各種小煩惱。

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