秋冬季，天氣轉(zhuǎn)涼，是易患感冒的時節(jié)。平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。下面介紹熱浴對治療感冒的一些心得。

醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，有人冬季很少感冒，秘訣是洗溫水澡、喝熱飲。這兩者都能增強抵抗力，讓人們免受感冒侵擾。

專家指出，從生理角度來講，人體喜歡溫暖的環(huán)境，洗溫水浴既可溫陽活絡(luò)，又能驅(qū)走嚴寒，消除疲憊，增強人體抗感冒能力。但如果水溫太高，會導(dǎo)致血管收縮、心跳加快，對皮膚刺激也大，易引起皮膚瘙癢、干燥等不適。喝熱飲是讓人體“內(nèi)環(huán)境”變得更溫暖，喝熱飲時，水蒸氣也會進入口腔，滋潤上呼吸道，促進血液循環(huán)，增強白細胞對細菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。熱飲進入人體，能溫暖各個器官，使全身感覺放松和舒適。

因此，在冬天堅持“溫浴熱飲”，可有效對抗感冒。熱飲有很多選擇，除熱水，冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇，但不宜過多，每天不超過三四杯。此外，還可根據(jù)不同情況喝不同的熱飲，如嗓子干痛，可用麥冬、桔梗、甘草各5克，每天泡水喝，如果出現(xiàn)咳嗽，可以喝點蜂蜜水，對恢復(fù)健康有一定幫助。

另外，要想遠離感冒，還要在生活中合理調(diào)理自己的飲食，多補充水分，增強體育鍛煉。