利用一小小的一根針，刺激身體減肥穴位，扎壞脂肪，在針灸減肥的持久戰(zhàn)中在把脂肪殺戮!就不用再擔(dān)心脂肪的再次騷擾了!針灸減肥操作簡(jiǎn)便、安全可靠，但并不代表沒(méi)有注意事項(xiàng)!了解了下面的針灸減肥注意事項(xiàng)就能讓其更好的發(fā)揮減肥效果!

第一，要把握好時(shí)機(jī)。針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候有關(guān)系，通常春夏見(jiàn)效較快，秋冬見(jiàn)效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉?的新陳代謝機(jī)能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。

第二，持之以恒，不可急于求成。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)，是一個(gè)慢慢調(diào)整的過(guò)程。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持一年至三年的正常水平。

第三，與年齡的關(guān)系。減肥最合適的年齡是在25—50歲之間，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的中青年人，生理變化要經(jīng)過(guò)一個(gè)較長(zhǎng)的由好動(dòng)到不好動(dòng)的過(guò)程，每日能量消耗也由多變少，因此容易產(chǎn)生肥胖。這個(gè)階段的*各方面的功能較健全，通過(guò)針刺治療較容易調(diào)整內(nèi)在功能，促進(jìn)分解脂肪，達(dá)到消脂減肥的目的。

第四，針灸減肥不主張“饑餓療法”，要攝入低能量、低脂肪、適量蛋白和碳水化合物，富含微量元素和維生素的膳食。晚飯一定要控制，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

第五，耐力和持久的鍛煉。適當(dāng)增加活動(dòng)量、增加脂肪的消耗是必要的條件，但不主張做劇烈運(yùn)動(dòng)。腹部肥胖的患者在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng)，對(duì)減少腹部脂肪及通便有好處。

第六，減肥過(guò)程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)口干、大便次數(shù)增多、輕微腹痛、腿酸乏力等反應(yīng)，這屬于正�，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

第七，有以下癥狀的不應(yīng)采用針灸減肥：孕婦、哺乳期、月經(jīng)期婦女、高血壓、糖尿病、心臟病患者;具有出血傾向疾病及貧血者;義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月者;患有皮膚病者。

針灸減肥是一個(gè)綜合的治療調(diào)理過(guò)程，使用針灸減肥會(huì)遇到一個(gè)減肥平臺(tái)期，所以在針灸減肥之后要有一定的針灸減肥食譜作為輔助!那么大家是不是有了一定了解了呢，所以只要加油，沒(méi)有瘦不下來(lái)的胖子的，快收藏起來(lái)吧，這樣方便以后自己減肥。