人人都希望自己的身材很好，但是，很多的時候并不如人所愿，有很多的人會出現身體肥胖，這樣會讓一些人群變得不開心，平時大家需要注意一些減肥方法，刮痧減肥也有很好的功效，有利于身體好，那么，中醫(yī)刮痧減肥必知的事項。

中醫(yī)刮痧減肥法的必知常識：

1、減體重和減脂肪要區(qū)分開來

首先，減肥跟減重這兩樣東西，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

2、減肥的速度因人而異

刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

3、刮痧減肥也會有平臺期

很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，每一次就會有效果，其實不是這樣。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1－2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3－4個療程這段時間里，體重會進入一個穩(wěn)定的平臺期，到4－5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

4、刮痧不是痧出得越多越好

不是。因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據中醫(yī)學理論選擇脾經和胃經上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。

很多的人會選擇刮痧減肥刮痧減肥的速度要因人而異，不要過度的減肥，平時大家需要注意自己的身體事情，而且要注意調理方法，有效地激活皮下脂肪，促進新陳代謝，并且在日常生活當中，要注意刮痧減肥的事情，平時大家需要盡早認識，全面進行調理。