過(guò)了小滿時(shí)節(jié)，夏季的天氣會(huì)變得燥熱多雨，雨水較多，人體的濕氣會(huì)逐漸的增多，如果不能及時(shí)的排除濕氣則會(huì)危害到身體的健康，那么夏季我們?cè)撊绾戊顫耩B(yǎng)生呢?中醫(yī)介紹，刮痧是一個(gè)很好的祛濕方法。

血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

豐隆穴

在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。

作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

陰陵泉穴

采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。

作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

好文推薦:

十種食物幫助女性補(bǔ)足氣血 >>>

初夏時(shí)節(jié)五大蔬果幫你健脾祛濕 >>>

女性養(yǎng)顏先補(bǔ)血 多吃蓮藕保容顏 >>>

解說(shuō)阿膠的傳統(tǒng)食用方法及副作用 >>>

注意!這八類食物不能隔夜食用 >>>

教養(yǎng)男寶寶與女寶寶時(shí)的5大不同 >>>