刮痧是中醫(yī)保健養(yǎng)生的一個(gè)自然療法，用牛角、玉石、火罐等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。下面請(qǐng)養(yǎng)生專家為我們?cè)敿?xì)介紹一下刮痧的保健作用。

促進(jìn)代謝，排出毒素

人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝活動(dòng)，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。

舒筋通絡(luò)

現(xiàn)在有越來(lái)越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”(關(guān)節(jié)、韌帶、筋膜)受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就會(huì)形成不同程度的粘連、纖維化，從而加重病情。刮痧能舒筋通絡(luò)消除疼痛的病灶，解除肌肉緊張，疼痛減輕，有利于病灶的恢復(fù)。

調(diào)整陰陽(yáng)

中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)肌體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡，刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

刮痧能干的事

1.減輕感冒的發(fā)熱癥狀。

2.緩解各種疼痛，頭疼、胳膊疼等等，哪兒疼刮哪兒。

3.緩解扭傷后瘀腫。

4.減輕上火癥狀。

5.三高人群也適合。

6.去皺紋、祛斑、提升面部。

7.減肥，哪兒胖刮哪兒。

刮痧能舒筋通絡(luò)、消除疼痛的病灶，可以預(yù)防治療很多疾病，不愧是一種綠色的健康療法，如果有興趣，不妨試試刮痧保健。