“上火”為民間俗語(yǔ)，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。我們通常說(shuō)的上火,可以細(xì)分為五種，即肝火、心火、胃火、肺火和腎火，與五臟六腑相應(yīng)。因此所的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。

“火”還可以分為真火和假火。所謂真火，也是真熱，通常因?yàn)殛?yáng)氣過(guò)盛、虛陽(yáng)上亢引起的，容易出現(xiàn)咽干、口苦、面紅、目赤、煩躁、易怒、大便干、小便黃等典型的癥狀。而假火是虛熱的表現(xiàn)，常見(jiàn)五心(手心、腳心、心臟)煩熱，口腔潰瘍等表征。

夏季容易上火，想預(yù)防上火須先養(yǎng)陰，日常應(yīng)該多吃滋陰潤(rùn)燥的食物及水果。在養(yǎng)陰的基礎(chǔ)上，如何降火呢?老中醫(yī)表示，上火時(shí),要根據(jù)火所在的不同位置，實(shí)火還是虛火進(jìn)行對(duì)癥下藥。

●肝火

春季多見(jiàn)，常表現(xiàn)為面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等，多為實(shí)火，虛火相對(duì)較少，可用夏枯草菊花茶降火。

●心火

夏季多見(jiàn)，常表現(xiàn)為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等，多為實(shí)火，可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火。

●胃火

實(shí)熱者表現(xiàn)為容易餓，口臭，大便臭穢、干結(jié)，可多食石膏豆腐下火。虛熱者容易表現(xiàn)為饑不欲食(肚子餓但不想吃)、沒(méi)胃口，可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰。

●肺火

秋季多見(jiàn)，常表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。實(shí)熱者咳聲重濁、痰黃稠，可用枇杷葉、桑葉煮水，吃杏仁。虛熱者聲低、痰少或無(wú)痰，可適當(dāng)食用沙參、麥冬、百合等。

●腎火

常表現(xiàn)為遺精、夢(mèng)遺，腰膝酸痛，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經(jīng)典藥方。

中醫(yī)治療與防治疾病的一個(gè)最重要的思想就是辨證論治，不同的火產(chǎn)生于不同的部位要采取不同的方法降火。這就是中醫(yī)養(yǎng)生治病的關(guān)鍵。

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