自北京時(shí)間昨日凌晨4時(shí)收看倫敦奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式后，愛(ài)看奧運(yùn)賽事的人不免有些糾結(jié)：接下來(lái)的比賽，要不要繼續(xù)熬夜？

在新浪微博上，網(wǎng)友貼出“中國(guó)隊(duì)奧運(yùn)賽事日程表”，細(xì)看圖表內(nèi)容，射擊、跳水、羽毛球、舉重、游泳等決賽，幾乎都是北京時(shí)間晚上10點(diǎn)開(kāi)始，部分熱點(diǎn)賽事更是要凌晨才開(kāi)始直播。也就是說(shuō)，如果這些備受關(guān)注的奪金決賽出現(xiàn)中國(guó)選手的身影，就意味著想看直播的體育迷們得辛苦熬夜嘍。

奧運(yùn)賽程漫長(zhǎng)，體育迷們?cè)鯓硬拍軆?chǔ)存“正能量”，健康看奧運(yùn)？并搜羅了網(wǎng)友們看賽事的“金點(diǎn)子”，助您解決熬夜看賽事可能遇到的各種狀況。

問(wèn)題一：哪些不良習(xí)慣讓人很“受傷”？

“睡債”能欠就先欠著——

小陳在銀行上班，作為“80后”的純爺們，他認(rèn)為不看體育比賽真是太遜了。之前的歐洲杯讓他“元?dú)獯髠?rdquo;：有那么點(diǎn)兒虛了。但是有什么關(guān)系？奧運(yùn)開(kāi)幕，怎么都得湊湊熱鬧！“每天少睡幾小時(shí)，我覺(jué)得沒(méi)什么問(wèn)題。”小陳自信滿滿。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：一天兩天睡眠不足可能并不會(huì)對(duì)工作生活產(chǎn)生很大的影響。但長(zhǎng)久如此，會(huì)帶來(lái)一系列的問(wèn)題，如免疫力下降、思考能力下降、神經(jīng)衰弱等，會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活。少睡了，就像欠了債，你得付出代價(jià)。最直接的表現(xiàn)就是黑眼圈、眼袋、皮膚干燥暗淡、長(zhǎng)痘痘等，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是美容時(shí)間，也就是人體經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果休息不好，容易催人老。愛(ài)美的女孩最好不要經(jīng)常熬夜。

每天連續(xù)看電視N個(gè)小時(shí)——

貝貝，女，16歲。她從小被體育迷的爸爸熏陶，看體育比賽時(shí)，總是熱情高漲。“我就愛(ài)看田徑比賽。”貝貝說(shuō)，“平時(shí)也看肥皂劇，一看就不知道幾個(gè)小時(shí)了。奧運(yùn)來(lái)了，肯定是要捧場(chǎng)的！”

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：長(zhǎng)時(shí)間看電視，眨眼次數(shù)減少，會(huì)感覺(jué)眼睛干澀、疼痛。對(duì)視力不好的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)得急性青光眼，嚴(yán)重的還會(huì)使眼壓升高，視網(wǎng)膜脫落。所以，長(zhǎng)時(shí)間觀賽最好配備眼藥水�？幢荣愰g隙，要多走動(dòng)，多眨眼，或者洗洗臉。在看比賽時(shí)千萬(wàn)不要戴隱形眼鏡。

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