夏季炎炎，空調(diào)也越來越普遍，無論是坐車中還是辦公室中，空調(diào)將伴隨你整個夏季，那么你的身體自然而然也就受到寒氣的侵襲。那么應該如何驅(qū)走身體的寒氣呢，尋醫(yī)問藥中醫(yī)小編為您推薦四妙方，一起來看看吧！

驅(qū)寒武器一：姜

日常生活中，不少人晚上吹空調(diào)睡眠，稍不留意就容易出現(xiàn)感冒、拉肚子等情況。遇到這種情況，可以把姜切成薄片，睡前服用。這樣，既能利用姜的發(fā)散功效驅(qū)除寒氣，又能補水排毒。如果癥狀仍存在，上班時也可以不時嚼片薄姜，吞下姜汁。此外，夏季是人體陽氣向外宣發(fā)，是趕走寒氣的好時機,冬病夏治就是在三伏天實施針灸的最佳時機。

紅糖姜湯：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

綠茶姜湯：鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

鹽醋姜湯：盛夏不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易復發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

驅(qū)寒武器二：運動

本就體質(zhì)虛寒，夏天又總喜歡呆在空調(diào)房里，這樣會讓陳寒難去，又增新寒。正確做法是讓自己的身體適應外界的變化。

最好在春末就鍛煉自己的耐熱性，適度桑拿、高溫瑜珈、戶外騎自行車、打羽毛球等都不錯。桑拿時，濕蒸環(huán)境比夏天干熱環(huán)境更能鍛煉耐熱性。辦公室里備件衣服，休息時搭在肩膀、膝蓋或腰部，避免寒氣進入體內(nèi)。

夏天出汗沒壞處，能清濕熱。夏天經(jīng)常到戶外活動，微微發(fā)汗，運動量掌控以一小時后能恢復體力為宜。

武器三：艾灸

三伏貼用于冬病夏治，是簡單易行的方法。最好在入伏的第一天開始用三伏貼治療，因為三伏天人體陽氣最盛，毛細孔張開，更易吸收藥效。如錯過第一天也沒關系，在伏天貼效果都會比較好。敷貼期間應該少吃生冷、油膩、辛辣的食物。用艾灸來代替三伏貼，每次灸30分鐘，也可以達到類似的效果。

此外，還可每天睡覺前按摩耳廓、耳垂，持續(xù)5分鐘，可輔助治療冬病。

武器四：鹽包

食鹽、生姜、蔥白、艾葉都有辛溫驅(qū)寒、防止邪氣深入身體的作用，合在一起炒熱后藥性更容易發(fā)揮。用加熱后的鹽包按摩身體，可起到使身體發(fā)汗、驅(qū)逐體內(nèi)毒素、激發(fā)人體抵抗能力的作用。腰背部是抵抗病毒的第一道防御屏障，所以應著重按摩背部。

按摩時，可將鹽包從上而下，或從中間至兩側(cè)按摩背部，再用同樣的方式按摩腹部。接著，再從上而下地按摩雙下肢前側(cè)、后側(cè)、外側(cè)至足部；從上而下按摩于雙下肢內(nèi)側(cè)；再從胸至手、手至肩按摩雙上肢的前后側(cè)及內(nèi)外側(cè)，以患者沒有持鹽包的手掌微微出汗為佳。

鹽包可以反復使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1次至2次，每次15分鐘至30分鐘，每個療程3天至7天。但如果感冒未見好轉(zhuǎn)或加重了，還是要及時就醫(yī)。

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