癌癥是一個(gè)恐怖的字眼，但是我們都有患癌的幾率，當(dāng)然做好預(yù)防是可以預(yù)防癌癥的，很多人都想知道自己會(huì)不會(huì)被癌癥侵襲，下面就為大家準(zhǔn)備了一個(gè)小測(cè)驗(yàn)，來(lái)看看你是不是癌癥的青睞者吧!

1.我吸煙嗎?

現(xiàn)在有足夠的證據(jù)證明，吸煙和癌癥是密切相關(guān)的。尤其是肺癌。如果我們減少吸煙或戒煙，或者我們根本就不吸煙，那么，我們罹患肺癌的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。吸煙的朋友，戒煙從現(xiàn)在做起!

2.我超重嗎?

什么叫超重?首先我們要知道什么是肥胖?百度一下“肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多造成體重過(guò)度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。”現(xiàn)在的資料證明，肥胖和結(jié)腸癌直腸癌，以及乳腺癌是密切相關(guān)的。如果我們能夠減少肥胖，罹患這種疾病的機(jī)會(huì)就會(huì)減少許多。

3.我有癌癥的家族史嗎?

現(xiàn)在的研究曾顯示，癌癥是和遺傳因素有關(guān)。但是不是父親得什么癌孩子就一定得什么癌。遺傳是一個(gè)非常復(fù)雜的生命現(xiàn)象。罹患腫瘤的家族，特別是家族里多個(gè)親屬有癌癥病史的人，應(yīng)該注意，在四十歲后經(jīng)常去查體。改變不健康的生活習(xí)慣。

4.我吃得健康嗎?

俗話(huà)說(shuō)的好“病從口入”，許多癌癥和不健康的飲食習(xí)慣相關(guān)，比如我們的高蛋白高脂肪飲食，酗酒，會(huì)導(dǎo)致肥胖，肝損傷，我們吃的腌制的咸菜，烤制的肉類(lèi)等中含有許多致癌物質(zhì)，我們應(yīng)該多食新鮮的水果和蔬菜，限制肉類(lèi)的攝入。這樣可以減少罹患癌癥的機(jī)會(huì)。

5.我運(yùn)動(dòng)嗎?

健康的體魄需要鍛煉，我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，保持充足的精力，運(yùn)動(dòng)可以使人充滿(mǎn)活力，培養(yǎng)健康的生活方式，把身體練好是至關(guān)重要的。

6.我有癌前病變嗎?

許多癌癥是有癌前病變的，如果我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就可以處理，減少罹患癌癥的機(jī)會(huì)。癌前病變包括：結(jié)腸直腸的息肉，女性宮頸糜爛，炎癥性腸病，消化道潰瘍等。我們發(fā)現(xiàn)這些情況應(yīng)該及時(shí)地到醫(yī)院就診。

我們問(wèn)了自己這么多問(wèn)題，就是要說(shuō)明，只要我們保持一個(gè)健康的心態(tài)，健康的生活方式，我們就可以遠(yuǎn)離癌癥，引領(lǐng)健康!