我們每天都要睡覺，但是你知道睡眠的質量與癌癥有著密切的聯(lián)系么?專家介紹保持充足的睡眠不僅有美容功效，還可以起到很好的抗癌功效。

睡得少患癌幾率高

研究小組成員之一、國家癌癥研究所癌癥預防專家在癌癥協(xié)會會議上作報告時指出，在同樣參與體育鍛煉的調查對象中，如果一個人平均每晚睡眠時間不足7小時，那么她患癌癥幾率會比每晚保證充足睡眠的人高47%。專家說，“(通過觀察)人體關鍵荷爾蒙和新陳代謝參量，睡眠不充足看起來會對體育鍛煉起副作用，這正是我們研究睡眠時間影響體育鍛煉與患癌幾率之間關系的原因。”

睡眠少有百害

專家說，長期睡眠不足通常與肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心腦血管疾病、抑郁癥、吸煙及酗酒等聯(lián)系在一起。

睡眠不足和睡眠過多對健康影響的研究有不少，但針對睡眠時間與患癌幾率之間關系的研究為數(shù)不多。美國癌癥研究協(xié)會說，這項新研究把重點放在睡眠和體育鍛煉之間的關系，為關于健康行為和癌癥的研究指明新方向。他們準備進一步證實上述發(fā)現(xiàn)，調查睡眠和體育鍛煉的潛在作用機理，以便深入了解它們在預防癌癥中起到的作用。

盡管研究人員目前尚不清楚為什么睡眠不足會導致患癌幾率增高，但是人們一直認為保證充足睡眠有利健康。