胃是人體消化器官，如果不注意及時養(yǎng)胃，胃病甚至胃癌就會找上門來，胃病是三分靠治，七分靠養(yǎng)，養(yǎng)胃可幫助減少胃病甚至預(yù)防胃癌的發(fā)生，介紹胃癌的日常預(yù)防措施。

養(yǎng)成一個好的養(yǎng)胃習(xí)慣，可以預(yù)防胃癌的發(fā)生，具體做法如下：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：按時三餐，少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。飯后一個小時后再喝牛奶，不能空腹喝，多喝熱水。

2、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。此外要少喝豆奶和牛奶，因為豆奶和牛奶都是寒性食物。

4、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

為了健康著想，我們一定要養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣，這樣才能擁有健康的體魄，健康的胃。