很多人覺得便秘并非什么大病，用點(diǎn)瀉藥就可以逞“一時(shí)之快”。但其實(shí)，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長期濫用瀉藥，不僅會(huì)引起腸道功能紊亂，對(duì)腸壁神經(jīng)造成損傷，還會(huì)埋下癌癥的禍根。

　　美國國立衛(wèi)生研究院一項(xiàng)長達(dá)兩年的科學(xué)研究表明，大多數(shù)瀉藥中都含有的大黃素和蒽醌是引發(fā)癌癥的“導(dǎo)火索”。由于使用瀉藥本來就是“治標(biāo)不治本”，時(shí)間長了，一些長期便秘的人需要經(jīng)常吃藥，這使其容易對(duì)瀉藥產(chǎn)生依賴，甚至還會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生耐藥性而不斷增加用藥量。這兩種成分在體內(nèi)越積越多，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)腎毒性和致癌性，誘發(fā)腎癌和輸尿管腫瘤。

　　因此，想要一勞永逸地解決便秘，最重要的還是調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，如芹菜等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加腸蠕動(dòng)。此外，即便當(dāng)時(shí)無便意，也不妨每天定時(shí)去趟廁所，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。