腰椎病是十分常見的骨科疾病，腰部受過外傷或者經(jīng)常從事體力繁重的工作的人群是腰椎病的高發(fā)人群。腰部是人體承重最大的部位，一旦腰椎有病，極易影響患者的工作和生活。腰椎病可以說在醫(yī)學上比較常見，而且涵蓋的疾病也很多，腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等等都屬于常見的腰椎疾病，由于會給人們的工作與生活帶來嚴重的影響，必須要盡早的接受正規(guī)的治療。對于腰椎病的治療，下面我們一起來看下專家的具體介紹吧。

治療腰椎間盤突出癥的推拿手法：

1、摩腎益精：

雙手用力摩擦搓熱，雙手置身體后側(cè)，雙手掌順時針方向搓摩雙側(cè)腰部腎腧、大腸腧30～50次。

2、仰臥擺腰：

取仰臥位，雙手握住床的兩側(cè)，左右擺動腰部，幅度由小到大，左右擺動30次。

3、牽引腰椎：

雙手拉住門框或雙杠，利用自身重量拔伸牽引(牽引【譯】：康復方法之一。用特制的牽弓滯和裝置，對人體某部位進行牽拉練習。目的是增大椎體間隙和椎間孔，解除神經(jīng)根的壓迫和椎動脈的扭曲，緩解肌肉痙攣，使凸出的椎間盤復位。)腰椎3～5分鐘。

4、按揉腰及下肢：

雙手置身體后側(cè)，食、中、無名三指并攏，自上而下用力按揉患側(cè)腰骶部、臀部及下肢后外側(cè)肌肉3～5遍。

5、擦腰及下肢：

單手置身體后側(cè)，用大魚際或掌根擦患側(cè)腰骶部、臀部及下肢后外側(cè)，以局部發(fā)熱為度。

6、拳叩腰臀部：

雙手握拳置身體后側(cè)，以拳背叩擊雙側(cè)腎腧、大腸腧、環(huán)跳、秩邊等處，先輕后重，輕重交替，各叩擊30次。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：腰椎出現(xiàn)問題，一定不可掉以輕心，應及時去醫(yī)院進行治療，配合適當?shù)陌茨κ址�。腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉。最好睡硬板床，因為睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。不要過于勞累，以免加重疼痛。平時多注意腰間保暖，不要受寒，盡量避免吃生冷的食物，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、豆制品等。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。希望以上的介紹對您有所幫助!

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