牙齒是我們身體的重要的咀嚼器官，牙齒的健康對我們的健康有著至關(guān)重要的作用，俗話說，牙好胃口就好，所以我們要注意保護牙齒的健康。那么怎么保護牙齒健康呢?首先我們?yōu)榇蠹医榻B一下危害牙齒健康的七個壞習(xí)慣!

1，把牙齒當作開瓶器

我們經(jīng)�？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會引起并發(fā)癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

3，運動時不帶護齒套

這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免于損傷或是折斷，建議，不僅是職業(yè)運動員需要戴護齒套，參加各種體育比賽的中小學(xué)生也應(yīng)佩戴。

4，咀嚼冰塊

為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

5，感冒時吃潤喉糖

感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質(zhì)。

6，不正規(guī)的漂白牙齒

根據(jù)加拿大口腔協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)進行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規(guī)范和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時，仍應(yīng)立即停止。

7，用餐后立即清潔牙齒

午餐和晚餐后，刷牙會給牙釉質(zhì)帶來更多危害。醫(yī)生建議，等待半小時之后再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性。

怎么保護牙齒的健康呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了會威脅牙齒健康的七個壞習(xí)慣，為了保護牙齒的健康，我們要糾正以上的壞習(xí)慣，同時要注意吃點護齒食材，比如芹菜，洋蔥等!