我們常說多事之秋，秋季時(shí)節(jié)是各種疾病的易發(fā)期，比如過敏性鼻炎就是常見的秋季疾病。過敏性鼻炎的發(fā)生給我們的健康帶來了諸多的危害，那么怎么預(yù)防過敏性鼻炎呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)就為大家介紹一下怎么預(yù)防過敏性鼻炎，一起來了解一下!

為何秋季易致過敏性鼻炎高發(fā)?

秋季空氣比較干燥，風(fēng)力較大，再加上秋季是作物成熟的季節(jié)，也是許多草本植物花粉的傳粉時(shí)節(jié)。干燥的空氣，較大的風(fēng)速，以及大量的植物花粉，使得過敏性鼻炎具備了起碼的條件。過敏性鼻炎危害很大，患者往往容易引起鼻塞，出現(xiàn)呼吸障礙等癥狀，并�？梢�起頭痛、頭暈、記憶力下降，出現(xiàn)胸痛、胸悶、精神萎靡等癥狀，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)，降低生活質(zhì)量。此外，如果患上過敏性鼻炎不在意，可能引起支氣管哮喘，也可能引起過敏性咽喉炎變異性的鼻竇炎，還可能引起分泌性中耳炎等疾病。

日常生活如何預(yù)防過敏性鼻炎

1、遠(yuǎn)離過敏原。對(duì)于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內(nèi)最重要。面對(duì)品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。

2、早診斷、早治療。公開數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎�；加袊�(yán)重過敏性鼻炎的人群中，睡眠被影響的約占70%。過敏性鼻炎對(duì)生活質(zhì)量的影響甚至超過了高血壓、糖尿病等重大疾病，且過敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病，對(duì)健康的危害更大。

3、加強(qiáng)鍛煉、勞逸結(jié)合。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時(shí)作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對(duì)過敏原的抵抗力。

4、冷水洗臉。每天早晨洗臉時(shí)建議使用冷水，并且可對(duì)鼻子進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，提高鼻腔的免疫力。

5、外出戴口罩。天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少冷空氣的刺激。

秋季時(shí)節(jié)是各種過敏性疾病的易發(fā)期，過敏性鼻炎就是常見的一種，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅，以上為大家介紹了預(yù)防過敏性鼻炎的措施，希望給大家?guī)�來指�?dǎo)意見!