進(jìn)入秋季之后，天氣逐漸的涼爽起來(lái)了，但是天氣也是比較的干燥的，我們的肌膚，毛發(fā)都會(huì)異常的干燥，眼睛干澀也是常見(jiàn)的一種情況。那么秋季時(shí)節(jié)怎么緩解眼睛干澀的情況呢?下面為大家介紹緩解眼睛干澀的方法。

中醫(yī)認(rèn)為肝主眼睛，眼睛干澀，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)肝。下面小編為大家推薦幾款養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳食譜，教你食療護(hù)理眼睛。

養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳食譜

中醫(yī)五行中認(rèn)為金克木，(克為抑制、制約、管制的意思)在臟腑中則為肺金克肝木。

秋天肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉，當(dāng)其受到抑制時(shí)，陰津分泌降低，使眼睛得不到濡養(yǎng)就會(huì)感覺(jué)干澀，原來(lái)就比較干澀的眼睛當(dāng)然就會(huì)更加嚴(yán)重。

實(shí)際上，到了秋季，由于氣候干燥，我們往往感覺(jué)到眼睛干澀，通常來(lái)說(shuō)，這是由于干燥的環(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也一樣容易耗費(fèi)。

所以，人們?cè)谇锛救菀赘杏X(jué)到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。

許多人只注意到氣候?qū)ρ劬Φ挠绊�，�?shí)際上，肝對(duì)眼睛的影響也很大。

中醫(yī)里有一句話就是說(shuō)肝及其眼睛的關(guān)系，叫“肝開(kāi)竅于目”。肝提供的血液及其陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，能夠說(shuō)，肝是明目的源泉。假如肝不好的時(shí)候，受到抑制，分泌的血液及其陰津降低，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺(jué)到干澀。

并且秋季本來(lái)眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤(rùn)，眼睛就更容易干澀了。久視也會(huì)傷肝。

肝通目，用眼過(guò)度也會(huì)對(duì)肝導(dǎo)致傷害。假如你常常對(duì)著電腦，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)看不清東西，這時(shí)候最好考慮一下，在保護(hù)眼睛的同時(shí)也保護(hù)一下肝。