不論是學(xué)生還是上班族，經(jīng)常在工作或?qū)W習(xí)了一段時(shí)間后，感覺有眼酸干澀流淚的癥狀。不用擔(dān)心，這就不是什么事，今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道小編在此給大伙來介紹幾點(diǎn)小竅門，教你如何輕松面對眼乏的癥狀。

上班族緩解眼疲勞可以做到一下幾點(diǎn)：

1、與電腦屏幕保持健康距離。電腦屏幕應(yīng)該位于正前方至少50厘米，屏幕高度應(yīng)該略微低于雙眼高度。屏幕不應(yīng)正對窗口，以免反光。

2、經(jīng)常遠(yuǎn)眺和眨眼。為了防止眼睛干澀和疲勞，眼睛焦距應(yīng)經(jīng)常變換，眺望遠(yuǎn)處或經(jīng)常眨眼，都有助于保持眼睛濕潤。

3、整理凌亂辦公桌。辦公桌上雜物太多會使人容易發(fā)脾氣、暴躁。

4、放幾張家人的照片。放家人或朋友的照片、一個盆景、喜愛的海報(bào)、油畫，以及帶來快樂記憶的紀(jì)念品等，都可以讓你的心情放松。