耳朵是一個很重要的器官，耳朵的保健很容易被我忽視，但是其實(shí)耳朵的保健很簡單，但是不注意耳朵保健，可能誘發(fā)很多其他的疾病，那么如何按摩耳朵防病治病呢？下面小編就來為大家介紹如何按摩耳朵防病治病！

如何按摩耳朵防病治病？

1、失眠

用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10～30次，每日2～4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進(jìn)行，4～7天為一療程。

或者也可以用火柴棒來代替。這個方法不僅可以有效的改善睡眠質(zhì)量，而且在睡覺之前按摩，也可以使你很快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)呢。

2、痛經(jīng)

用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20～40次，每日進(jìn)行3～5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進(jìn)行。

3、預(yù)防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10～30次，雙耳交替進(jìn)行，4～7天為一療程。

也可以借助一些小木棒，自己面對著面對鏡子，然后按照耳穴圖來觸壓耳廓上的外鼻、耳尖等，一定要以自己的接受程度來，不能太用力。長期堅(jiān)持具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。

4、肥胖癥

用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點(diǎn)按壓便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。

每部位揉按10～35次，每日3～5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4～7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強(qiáng)度以能忍受為度。