眼睛是心靈的窗戶，我們要注意保護(hù)眼睛的健康。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天要面對(duì)電腦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、視力下降的情況，這讓白領(lǐng)一族們也非常的苦惱。那么白領(lǐng)一族該如何保護(hù)心靈的窗戶呢?來(lái)聽聽中醫(yī)的意見吧。

中醫(yī)認(rèn)為，干眼癥發(fā)病的關(guān)鍵在于氣血，是由于眼睛過度使用使得眼周氣血供應(yīng)不充足而產(chǎn)生的問題，如果我們改善眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給環(huán)境，眼睛就可以得到更充分的營(yíng)養(yǎng)，這樣眼睛就不容易疲勞。

兩個(gè)自我按摩潤(rùn)目的穴位

身體自有的滴眼液——睛明穴、上迎香穴

睛明穴的位置在雙眼內(nèi)眥角稍上方的凹陷處。睛，指穴位所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對(duì)象是眼睛;明是光明的意思。本穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)夾行于脊柱兩側(cè)，匯集五臟六腑氣血，并通過睛明穴提供給眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，因此得名“睛明”。睛明穴是治療干眼癥的重要穴位。

按摩睛明穴時(shí)應(yīng)輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點(diǎn)在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續(xù)1分鐘，放松10秒鐘后再重復(fù)點(diǎn)按，反復(fù)3～5次。在眼睛干澀時(shí)，可以緩解眼睛的不適。

另一個(gè)穴位是上迎香，這個(gè)穴位我們?cè)谡f(shuō)鼻炎的時(shí)候曾經(jīng)介紹過。這個(gè)穴位雖然在鼻子附近，但是也可以治療慢性結(jié)膜炎、爛眼弦、暴發(fā)火眼、迎風(fēng)流淚、淚囊炎等眼部疾病。針刺上迎香可以引起鼻酸流淚，如果是自我按摩，可以先擦熱穴位，再用指尖用力點(diǎn)揉，當(dāng)出現(xiàn)明顯的鼻子酸脹的感覺后，很快眼淚就會(huì)流出來(lái)了。

工作累了按一按 眼睛滋潤(rùn)不干澀

睛明

快速取穴：在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方的凹陷處。

主治：目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、內(nèi)外翳障、青盲、夜盲、色盲、近視、急慢性結(jié)膜炎、淚囊炎、角膜炎、電光性眼炎、視神經(jīng)炎。

工作累了按一按 眼睛滋潤(rùn)不干澀

上迎香

快速取穴：正坐仰靠，在面部鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。

主治：?jiǎn)渭冃员茄住⑦^敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻旁竇炎、鼻衄、鼻息肉、嗅覺功能障礙、慢性結(jié)膜炎、爛眼弦、暴發(fā)火眼、迎風(fēng)流淚、淚囊炎、感冒頭痛、鼻塞、口眼歪斜、頭面疔瘡。