青光眼是一項極易致盲的眼科疾病，如今青光眼的發(fā)病率呈現(xiàn)了年輕化的趨勢，嚴重威脅著我們的健康，那么我們該如何避免青光眼的發(fā)生呢?下面中醫(yī)就為大家介紹一些預防青光眼的方法。

預防青光眼的7大方法

1、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、怎樣避免患上青光眼呢?注意藥物影響。

4、綜合調理全身并發(fā)癥。

5、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

6、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診�？�。

7、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。