白內(nèi)障是常見的眼科疾病，專家介紹引發(fā)白內(nèi)障的因素有很多，如生活的一些不良習(xí)慣也可能會(huì)倒是白內(nèi)障的發(fā)生，下面就為大家介紹一下易導(dǎo)致白內(nèi)障的不良生活習(xí)慣，大家一定要注意啦。

1、吸煙

長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

2、食鹽多

曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取越多發(fā)生白內(nèi)障的幾率相對(duì)更高。

3、過(guò)度用眼

過(guò)度用眼會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，平時(shí)可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽(yáng).翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢.不過(guò)度用眼。

4、缺維生素

人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良可致白內(nèi)障產(chǎn)生。

5、血糖高

糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障.眼底出血.青光眼等。

6、孕期生病

孕婦在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

7、眼外傷

防止機(jī)械性.放射線對(duì)眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

8、缺水

人體脫水時(shí)會(huì)代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體。

9、紫外線

紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)，可以戴太陽(yáng)眼鏡來(lái)有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。