老花眼是人體生理上的一種正常現(xiàn)象，是身體開始衰老的信號。很多老年人為自己配了老花鏡作看書讀報(bào)的輔助工具，下面小編為老年人介紹老花眼的預(yù)防保健措施。

①冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

②定時(shí)遠(yuǎn)：每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

③經(jīng)常眨眼：常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

④旋轉(zhuǎn)眼球：順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

⑤熱敷護(hù)眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

⑥防眼疲勞：看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

以上為老年人介紹了老花眼的保健方法，只要注意以上保健方法，是可以減緩花眼的進(jìn)程的。