眼睛是人類(lèi)中重要的器官，是心靈的窗戶(hù)，但是很多人都在為自己的視力下降而煩惱，誰(shuí)都想擁有一雙明亮的眼睛，中醫(yī)氣功治療近視效果不錯(cuò)，下面為大家詳細(xì)介紹一下。

氣功治療近視眼第一步：靜立

(1)清晨，空腹，寬衣松帶，站在樹(shù)下或陽(yáng)臺(tái)，去眼鏡。

(2)兩腳相距如肩寬，足趾微向內(nèi)扣，成內(nèi)八字，腳掌微提，使涌泉穴虛離地面。

(3)雙目平閉，露一線(xiàn)之光，收斂思潮入靜。

(4)胯關(guān)結(jié)、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。

(5)兩肩放松，微向前合，兩臂自然下垂，小指靠褲縫前，手心空，中指舒展，肩與腕之間微彎似弓。

(6)頭部保持正中，頸似頂物而又不緊繃。下顎向里收合，不可外突�？邶X自然輕閉，舌抵上顎。

(7)全身放松，意識(shí)上想著“松”，從上松到下，松靜得能感到遍體溫暖，手熱，甚至出汗，或覺(jué)得有丹田氣上升。靜立時(shí)間可在十五-三十分鐘之間。

氣功治療近視眼第二步：運(yùn)氣

(1)姿勢(shì)不變，保持松靜狀態(tài)，眼仍閉著。

(2)雙手徐徐就勢(shì)向前舉起到腕與肩平為止，手心相對(duì)，相距如肩寬，兩臂對(duì)稱(chēng)曲肘成弧形。

(3)少頃，兩手心會(huì)感到麻脹，這時(shí)就用意而非用力地將兩手慢慢并攏，好像按一氣球，有阻力之感;俟兩手合到相距二、三寸時(shí)停止內(nèi)合，再用意將兩手慢慢平行拉開(kāi)，可拉到比肩略寬，但不能拉直。此時(shí)會(huì)感到兩手之間似乎有氣相連，有拉不開(kāi)之感。

(4)這樣內(nèi)合外拉三十六次，可覺(jué)兩手之間產(chǎn)生吸力，且逐漸增強(qiáng)。