有不少的上班族都是一副沒有睡醒的樣子，其實上班是很辛苦的，也是很容易疲勞的，其實從中醫(yī)的角度來講，如果人體的氣血不足，失去平衡的話，那么就會呈現(xiàn)出一副疲勞的狀態(tài)，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致其他病癥的出現(xiàn)，所以說針對上班族來講，中醫(yī)，今天就來告訴你如何來趕走疲勞。

氣虛型喝四君子湯

精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質(zhì)淡苔薄白等，調(diào)理時應(yīng)以補(bǔ)氣為主，可服用四君子湯。取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術(shù)10克，用600毫升冷水浸泡半小時，大火熬至水滾，再用小火續(xù)煮10～15分鐘，每天喝一兩杯。

陰虛型喝生脈飲

經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，伴健忘、口干舌燥等癥狀，舌紅苔黃，宜喝滋陰潤燥的生脈飲。取黨參15克、麥冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小時，大火煮10～15分鐘即可，每天1杯。

血虛型喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯

表現(xiàn)為心悸、頭暈、失眠多夢、面色萎黃，精神倦怠、舌質(zhì)淡紅，以女性朋友多見，伴有月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，宜用當(dāng)歸補(bǔ)血湯治療，益氣生血則疲勞自消。取黃芪30克、當(dāng)歸6克放在電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升即成，可續(xù)水反復(fù)煮至味淡。

陽虛型喝肉蓯蓉山藥枸杞

出現(xiàn)神疲乏力、畏寒怕冷、頭暈?zāi)垦�、腰膝酸痛、舌質(zhì)淡等，喝點肉蓯蓉山藥枸杞可改善癥狀。取山藥5克、肉蓯蓉10克、枸杞子10克，放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可續(xù)水回沖至藥味變淡。

這幾個方法都是很不錯的，從中醫(yī)的角度來講，能夠有效的趕走疲勞，所以說上班族們可以考慮一下這幾個方法，平時也可以多食用一些對身體有好處，能夠提神的食物。每天保持好的心情，也會讓你看起來有精氣神，更會讓你擁有身體的健康。