現(xiàn)在人們比較重視身體養(yǎng)生的工作，尤其是老年人應該要做好身體保健養(yǎng)生的工作，這樣可以預防疾病的產(chǎn)生，可以有效改善身體素質(zhì)，中醫(yī)養(yǎng)生保健應該要選擇合適的調(diào)養(yǎng)方法，人參具有保健養(yǎng)生的作用，并且具有防治疾病的功效，人參泡酒可以改善機體的免疫功能，中醫(yī)養(yǎng)生如何巧用人參？

人參一個比較好的用法，就是泡酒。可以用兩根生曬參，放在50度的白酒里，泡兩個月就可以喝了。人參的藥力會不斷地溶出，酒喝完以后，還可以再加入一些酒。

人參酒適用于氣虛的人，這種人總感覺沒力氣，面色發(fā)白，動輒氣喘，容易出汗等。如果陰虛明顯，可在里面放50克麥冬，以矯正人參的藥性。一般的人也可以將人參酒當保健酒喝。

喝酒有益于養(yǎng)生，很多百歲老人都喝酒，但是他們每天只喝很少的一點，每次量都不大，只喝一小盅，長期堅持。這說明酒能活血通絡，對人的長壽是有好處的。

另外一個人參的用法，是一個簡單的方子，叫生脈飲。生脈飲，也叫生脈散，在清宮里，從乾隆開始，歷代皇帝都服用人參，其中乾隆服用得最多，有時幾乎是每天都服。

但一般人服用人參易上火，為什么乾隆天天服人參卻不上火呢?原來，乾隆服用人參是有講究的，他用的方子就是生脈散。其組方就是人參、麥冬、五味子三味藥。

生脈散由金元四大家之一的李東垣創(chuàng)立。李東垣在很多方子里都用到人參、麥冬、五味子這三味藥，尤其是他在《脾胃論》的藥物加減中曾說過：“熱傷元氣，以人參、麥門冬、五味子生脈。脈者，元氣也，人參之甘，補元氣、瀉熱火也;麥門冬之苦寒，補水之源而清肅燥金也;五味子之酸以瀉火，補庚大腸與肺金也。”這段話說明了李東垣創(chuàng)立這個方子的初衷。

中醫(yī)養(yǎng)生如何巧用人參？中醫(yī)養(yǎng)生應該要選擇合適的調(diào)養(yǎng)方法，人參泡酒具有調(diào)理身體的作用，并且具有多種養(yǎng)生保健的功效，可以輔助治療很多疾病，并且能有效改善身體素質(zhì)，能增強人體的抗病能力，可有效預防多種疾病的產(chǎn)生，老年人更應該要重視身體養(yǎng)生保健的問題。