在日常生活中，大家需要注意感冒，有很多的人會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，直接影響到了患者的身體健康，平時(shí)大家需要注意呼吸功能，避免造成頭暈頭痛，而且還會(huì)造成身體發(fā)熱，全身不適，危害后果很大，那么，中醫(yī)教你巧搭四對(duì)食物預(yù)防感冒。

鑒別診斷

1、過(guò)敏性鼻炎：臨床上很象“傷風(fēng)”，所不同者起病急驟，鼻腔發(fā)癢，頻繁噴嚏，流清水樣鼻涕，發(fā)作與環(huán)境或氣溫突變有關(guān)，有時(shí)對(duì)異常氣味亦可發(fā)作，經(jīng)過(guò)數(shù)分鐘至1-2h痊愈，檢查：鼻粘膜蒼白，水腫，鼻分泌物涂片可見嗜酸粒細(xì)胞增多。

2、流行性感冒：常有明顯的流行，起病急，全身癥狀較重，高熱，全身酸痛，眼結(jié)膜炎癥狀明顯，但鼻咽部癥狀較輕，取患者鼻洗液中粘膜上皮細(xì)胞的涂片標(biāo)本，用熒光標(biāo)記的流感病毒免疫血清染色，置熒光顯微鏡下檢查，有助于早期診斷，或病毒分離或血清學(xué)診斷可供鑒別。

3、急性傳染病前驅(qū)癥狀：如麻疹，脊髓灰質(zhì)炎，腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，在這些病的流行季節(jié)或流行區(qū)應(yīng)密切觀察，并進(jìn)行必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，以資區(qū)別。

巧搭四對(duì)食物預(yù)防感冒

西蘭花+貝類西蘭花

富含維生素C和胡蘿卜素，具有強(qiáng)效抗氧化作用，搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的貝類，能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發(fā)汗活血作用，能改善體冷現(xiàn)象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強(qiáng)預(yù)防感冒的效果。

鮭魚+番茄

鮭魚幾乎含有全部種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強(qiáng)細(xì)胞的機(jī)能，提高免疫力，預(yù)防感冒病毒入侵。

大米+黃豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質(zhì)質(zhì)量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質(zhì)質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。

平時(shí)大家需要注意中醫(yī)調(diào)節(jié)身體的方法，并且在日常生活中，一定要注意合理的進(jìn)行飲食，平時(shí)大家需要注意膳食選擇，并且在日常生活中。大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且在日常生活中，也要注意一些飲食方法，這樣才能避免造成人體受到影響，希望大家注意身體的變化，有效進(jìn)行調(diào)理。