人體最容易衰老的器官是皮膚，其次就是牙齒。很多愛漂亮的女生只注意對皮膚的保養(yǎng)，而不注意對自己牙齒的保護，其實擁有一口漂亮的牙齒也很吸引人。保護好牙齒就可以“冷熱酸甜，想吃就吃”。所以，保護牙齒對我們的身體健康很有好處。那么我們應(yīng)該如何保護自己的牙齒呢？今天就為大家介紹一些中醫(yī)保護牙齒的方法。

一、愛牙齒，先養(yǎng)腎

中醫(yī)認為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。具體說來，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動則是骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。

古人說“百物養(yǎng)生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補骨補鈣。冬季正是養(yǎng)腎的黃金季節(jié)，可以利用這個時機好好養(yǎng)養(yǎng)腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度余生。

推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥

配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克(三味藥用紗布包裹，粥成后挑出不用)，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。

適合腎虛體質(zhì)者。

牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恒牙(恒牙共28～32個牙齒)。恒牙是不可再生的組織，盡管可以用假牙代替，但是假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。

二、按摩穴位，緩解牙痛

針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。

①對于突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。

②當(dāng)咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

③實性牙疼(牙疼劇烈)時可以配合按摩內(nèi)庭穴——位于足背第二三趾間縫隙處。

④虛性牙疼(牙疼時隱時現(xiàn))時配合按摩太溪穴——位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

三、按摩牙齦，牙齒更健康

每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。

四、每日叩齒30下，牙齒更堅固

大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法——閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。

保護牙齒對我們來說和保護身體的其他器官同等重要，誰不希望擁有一口潔白亮麗的好牙呢?希望上面介紹的方法對您有所幫助。

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