被譽(yù)為“嶺南湯王”、廣東省中醫(yī)院資深藥師佘自強(qiáng)，于6月10日凌晨?jī)牲c(diǎn)，因突發(fā)腦溢血，搶救無(wú)效死亡，終年65歲。嶺南湯王佘自強(qiáng)病逝的消息讓很多網(wǎng)友表示震驚，特別突然，無(wú)法接受。

嶺南湯王佘自強(qiáng)病逝

佘自強(qiáng)是2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)“全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)學(xué)會(huì)藥膳委員會(huì)委員，廣東省科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員，暢銷書(shū)《今日靚湯》作者，在珠三角地區(qū)擁有10萬(wàn)女“湯粉”(粉絲簡(jiǎn)稱)，贏得“師奶殺手”新外號(hào)，許多老廣州人、新廣州人都把他的專欄當(dāng)作“煲湯指引”，佘氏湯料更是熱賣(mài)于藥店和市場(chǎng)。

佘自強(qiáng)因突發(fā)腦溢血搶救無(wú)效死亡，終年65歲，引起廣泛關(guān)注!對(duì)于廣東市民來(lái)說(shuō)，“佘自強(qiáng)”這個(gè)名字非常熟悉，在報(bào)紙上，在電視上經(jīng)常見(jiàn)到這位中藥醫(yī)師教大家如何煲出地道的美味靚湯。在珠三角地區(qū)擁有10萬(wàn)女“湯粉”，并贏得“師奶殺手”稱號(hào)。很多網(wǎng)友都表示非常震驚，而且太突然了，真的接受不了。

腦溢血具體的預(yù)防方法：

1、必須忌煙酒。煙能加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)促使動(dòng)脈硬化，甚至促使血管破裂。

2、必須注意勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過(guò)勞過(guò)累。

3、精神必須樂(lè)觀。避免精神緊張和疲勞，防止動(dòng)脈硬化和血壓上升。

4、大便必須經(jīng)常暢通，避免過(guò)度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

5、必須適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞動(dòng)。

6、 發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

7、必須早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩(wěn)定血壓，防止血壓突然增高。

8、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對(duì)機(jī)體的形響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動(dòng)幅度加劇而發(fā)生意外。

9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時(shí)，動(dòng)作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時(shí)供血不足而發(fā)生意外。

10、飲食必須清淡，少食動(dòng)物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過(guò)多食�？啥喑远诡悺⑺�果。蔬菜和魚(yú)類等，尤其對(duì)血壓較高、動(dòng)脈硬化、血脂者更為重要。

腦溢血屬于突發(fā)疾病，來(lái)勢(shì)兇猛，容易突然發(fā)病，會(huì)有頭暈、頭痛的征兆，嚴(yán)重者容易死亡。所以生活中如果發(fā)現(xiàn)有腦溢血的癥狀，一定要格外注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡一切可能避免腦溢血的發(fā)生！