失眠是很多上班族的苦惱，生活工作壓力極大，給我們的睡眠帶來了極大的障礙，睡眠不足會嚴重影響身心的健康，那么失眠該如何緩解呢?中醫(yī)介紹，用艾草做枕頭可以有效的改善失眠癥狀。

中醫(yī)對于緩解睡眠不佳采用艾草枕頭睡眠，可有效改善這種情況。艾葉可以用于醫(yī)藥，而且歷史悠久。兩千多年前的孟子就說過：“七年之病，求三年之艾。”意指多年的痼疾，須以三年以上的陳艾醫(yī)治。先人對艾還賦予諸多美譽，如尊稱長老的為“艾”;形容年輕美貌女性為“少艾”;《詩經》稱保養(yǎng)為“保艾”;《史記》把太平無事也寫作“艾安”等。可見先人對艾的厚愛。

艾草藥性，姜桂之性，因此孟子才會說：“七年之病，求三年之艾。”它性辛溫，有溫經止血、散寒止痛、祛風止癢之功。艾葉具有特殊的馨噴鼻味，做成馨噴鼻枕頭，還能殺菌、抗病毒，安神幫眠解乏、祛風濕的功能，不管白叟或小孩都可利用。

艾葉具有抗菌及抗病毒做用;平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰做用;行血及抗凝血做用;沉著及抗過敏做用;護肝利膽做用等。艾葉可做“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以加強人體對疾病的抵當能力。

藥用特征：艾葉取外國人的糊口無滅親近的關系，每至端午節(jié)之際，人們分是將艾放于家外以“避邪”，稈枯后的株體泡水熏蒸以達消毒行癢，產婦多用艾水洗澡或熏蒸。保守藥性理論認為艾葉無理氣血，逐寒濕、溫經、行血、安胎等做用�，F代嘗試研究證明，艾葉具無抗菌及抗病毒做用;平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰做用;行血及抗凝血做用;沉著及抗過敏做用;護肝利膽做用等。