精神分裂癥是一種常見的精神疾病，癥狀為思考方式及情緒反應(yīng)出現(xiàn)崩潰，嚴(yán)重影響患者及其家庭成員的正常生活，下面就為大家介紹如何健康飲食能夠預(yù)防精神分裂癥的出現(xiàn)?

精神分裂癥要注意哪些飲食習(xí)慣

1、避免喝酒。

避免飲酒，酒精會(huì)增加谷氨酸能，谷氨酸是興奮件神經(jīng)遞質(zhì)，引起氧化應(yīng)激，產(chǎn)生自由基，引起神經(jīng)氧化損害，另外，酒精還會(huì)促進(jìn)多巴胺釋放，加重精神分裂患者的陽性癥狀。

2、多吃水果。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜對(duì)人體非常有好處，而且含有豐富的維生素類。精神分裂患者的飲食應(yīng)注意烹調(diào)方法，色、香、味、形，以增進(jìn)食欲;有的病人不知饑飽，一次進(jìn)食量較多，因此，精神分裂癥的飲食應(yīng)定時(shí)、定量，按食譜供應(yīng)。

3、忌熱忌冷。

忌高熱量飲食。有研究表明，隨意攝入熱量比限制攝入熱量增加了腦細(xì)胞的氧化損害，損害學(xué)習(xí)和記憶，加上精神分裂患者傾向不鍛煉，故易感肥胖、高血壓和糖尿病，即使不服抗精神病藥也是如此，故精神分裂病人應(yīng)該控制高熱量拱入。

4、營養(yǎng)飲食。

禁食滋陰補(bǔ)腎和易動(dòng)肝火的食物。人們可能認(rèn)為滋陰補(bǔ)腎的食品比較好，但是對(duì)精神分裂癥患者來說應(yīng)該禁食。如鹿茸，附子，巴戟天等保健藥物。不要服用容易讓患者肝火妄動(dòng)的食物及中藥，如辛辣刺激食物辣椒等，升肝助陽的中藥柴胡等要慎用。