平時(shí)有腰腿疼痛癥狀的人，走路都會(huì)很費(fèi)力，更別說提重物上樓什么的了。要是遇到了陰天下雨的天氣，關(guān)節(jié)疼痛起來簡直就會(huì)要人命的。有些人以為這是老年人都會(huì)患上的疾病，而忽視了及時(shí)治療的重要性。平時(shí)靠吃藥來維持正常的生活能力。難道風(fēng)濕骨病就這么可怕，我們就應(yīng)該讓它這么繼續(xù)折磨我們下去嗎?尋醫(yī)問藥小編教大家一些方法，向腰腿疼痛疾病勇敢宣戰(zhàn)。

腰腿疼

一天，一位大姐告訴我一個(gè)單方，要我把粗鹽炒熱，用布袋裝著熱敷，說可能有好處。老公費(fèi)了很大勁，才從一個(gè)小縣城買回了幾斤粗鹽。我把一條舊棉毛衫褲剪掉一個(gè)褲腳，一頭扎一個(gè)死結(jié)，一頭留活結(jié)，做成一個(gè)布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎緊。

我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱乎乎的，好舒服呀!因?yàn)榇�子只裝三分之二，所以翻動(dòng)起來也很隨意，太熱了就翻一翻。鹽可以反復(fù)炒，一直到黑為止，然后再換新的鹽。我很高興，還把鹽送給與我有同樣病的朋友。粗鹽一下子就用完了，我又不想再麻煩老公，就用等量的大米和鹽混合炒，還加點(diǎn)生姜和蔥頭(生姜切成片，蔥頭連須一起)。

我知道，鹽有消炎的作用，米是良性的，有益五臟，在這里與鹽一起用，還起到一個(gè)疏松細(xì)鹽的作用(否則細(xì)鹽會(huì)結(jié)板)。而姜和蔥頭則能驅(qū)風(fēng)散寒。

這四樣?xùn)|西一起炒熱就會(huì)有消炎活血去風(fēng)濕，作用更好。這樣，我在熱敷時(shí)，連房間里都充滿了香味。我每天熱敷一次，覺得很舒服時(shí)也會(huì)熱敷二次。大約只一周時(shí)間，我的膝蓋骨就一點(diǎn)都不痛了。

為了徹底根治這個(gè)病，在不痛的時(shí)候，我每天堅(jiān)持做自編的膝蓋操：

雙手捂住膝蓋，順時(shí)針轉(zhuǎn)三十六圈，反時(shí)針轉(zhuǎn)三十六圈，從前面分開往后面合起來做三十六圈，再反過來從后面分開往前面合起來做三十六圈，最后再拍三十六下。

這個(gè)操我堅(jiān)持做了很長一段時(shí)間(大約有二、三年之久)。后來膝蓋骨一點(diǎn)都不痛了。一直到現(xiàn)在都很好。

我的腰椎盤穾出病發(fā)作，也是用這種方法，米和鹽混合炒熱，熱敷。

長期睡比較硬的床墊，在腰不痛的時(shí)候�；顒�(dòng)活動(dòng)腰，左扭扭，右扭扭。但每邊次數(shù)都一樣，所以到現(xiàn)在我的腰也很少痛。