頸椎是身體的重要部位，可以說是身體的一個重要的環(huán)節(jié)，但是現在很多的年輕人都有頸椎病的煩惱，給身體的健康，日常的生活都帶來了極大的危害。那么是哪些因素導致了頸椎病的高發(fā)呢?我們又該如何保護頸椎呢?

頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子后上方摸到一個很大的凸起，從這里向上 1節(jié)，向下 6節(jié)，都屬于頸椎。

頸椎起著十分重要的作用——向上支撐頭顱，向下連接后背腰腹。頸椎的功能包括三個方面。一是支架作用。第一頸椎與頭顱的枕骨相連接，與下面幾節(jié)頸椎一起支撐著頭部和后背。二是保護脊髓神經、血管。頸椎椎體相互連接，之間構成的神經、椎動脈血管和脊髓的通道。三是運動杠桿作用。頸椎最上面兩節(jié)，是頸部活動的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉，完成點頭、仰頭、左右轉頭的動作。

頸椎不好的原因：

原因一 慢性勞損

指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如不良睡眠姿勢、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反復落枕者患病率也較高。另外，工作姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病率極高。

原因二 相關疾病史

有頭部外傷史、慢性咽喉炎病史及有頸椎先天性畸形者易患頸椎病，另外甲狀腺功能減退等內分泌的疾病也可促使頸椎退行性病變，是引起頸椎病的一大誘因。

原因三 環(huán)境因素

人體處于寒冷的環(huán)境下，比較容易使頸椎受涼，導致腰椎的血液流通不暢，從而誘發(fā)頸椎病。

原因四 不當按摩

做 SPA和按摩長期用力地以不當手法作用于頸椎的椎間盤、小關節(jié)及韌帶，會破壞頸椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤的突出，使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫，加速頸椎病的出現。

原因五 不當鍛煉

到健身房使用器械鍛煉時，不要嘗試超過頸部耐量的器械。類似瑜伽中關于頭頸部的練功要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛煉。