在生活中我們都知道，如果是經(jīng)常泡腳的情況下也是非常不錯(cuò)的，可是大家都知道經(jīng)常泡腳可以祛除濕氣，可以達(dá)到治療緩解失眠的效果的，可是有三種中草藥加在一起去泡腳的話，可以更快的去治療一些疾病，所以對于濕氣比較嚴(yán)重的人來說，可以選擇這樣的方式去泡腳。

1、生姜

生姜味辛，性微溫，可驅(qū)寒祛風(fēng)，因此在水中加入幾片生姜燒熱，再用來泡腳，有助于祛除體內(nèi)濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。

2、艾葉

艾葉具有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調(diào)房內(nèi)工作，學(xué)習(xí)，導(dǎo)致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調(diào)至合適溫度，還可以加入生姜增強(qiáng)祛濕作用。

3、藿香

夏季濕氣重，暑濕進(jìn)入人體容易引發(fā)多種不適，而藿香可以化濕醒脾，辟穢和中，正適合對付暑濕。使用藿香泡腳需注意，長時(shí)間加熱可使藿香中的揮發(fā)油揮發(fā)，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩，可除暑濕。

其實(shí)我們都知道每個(gè)人都可能會存在濕氣比較重的現(xiàn)象，尤其是對一些愛美的人來說，一定要記得每天堅(jiān)持用它來泡腳，在泡腳的時(shí)候可以放一些案頭之類的東西都是非常不錯(cuò)的，因?yàn)檫@個(gè)東西可以排出垃圾，而且經(jīng)常用艾草來泡腳，可以緩解失眠，讓自己達(dá)到輕松的狀態(tài)。