現(xiàn)代人越來越喜歡咖啡，喝咖啡現(xiàn)如今是一種時尚，越來越受到年輕人的青睞和追捧�？Х纫渤蔀椴簧偌彝ィ�休閑，交際的必備飲品。但咖啡多喝無益應適量。大家知道喝咖啡對身體的益處和壞處是什么?下面就由尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家介紹喝咖啡對身體的益處和壞處是什么。

喝咖啡對身體的益處和壞處是什么

好處

1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分�？Х榷购�有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。

2、咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。

4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

5、咖啡可以消除疲勞。

6、咖啡可預防膽結石。

7、常喝咖啡可防止放射線傷害。

8、咖啡保護心臟血管的功能。

9、咖啡提神醒腦。

10、咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。

11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。

12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當快速通便劑。

13、咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。

14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。

15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。

16、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

壞處

1、咖啡可增加患心臟病的危險。

2、造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

3、咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。

4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。

5、咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

6、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸。

7、咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產(chǎn)的風險，阻緩胎兒的發(fā)育。

現(xiàn)在跟著尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道了解了喝咖啡對身體的益處和壞處是什么，大家喝咖啡時應該考慮，適量為好。人體一天的咖啡因攝入在300mg以內(nèi)是安全，當然根據(jù)身高體重體質(zhì)會有所不同，但一般來說每天3杯高品質(zhì)的咖啡是沒有任何問題的。