脾的主要功能就是對食物進行消化和吸收，脾不好對食欲、食物消化、吸收都有很大影響，所以胃腸道疾病都 伴隨著脾虛的出現(xiàn)。所以保護脾健康很關(guān)鍵，脾虛患者知道脾虛癥狀有哪些 要注意些什么?

便秘或腹瀉

出現(xiàn)便秘，說明胃熱。腹瀉，說明脾胃虛寒。胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。而脾胃虛寒則使大便很稀，導(dǎo)致腹瀉。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

嘴唇無光澤

嘴唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且還經(jīng)常脫皮，說明脾氣虧虛。若是脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好。

解決方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。