大家應(yīng)該都知道烏骨雞是補血的好食材，有很好的滋補作用，所以女性經(jīng)常吃烏骨雞是很有好處的，但是很多人都是不知道怎么制作，下面小編就來給大家介紹幾道烏骨雞的家常菜譜，感興趣的朋友就一起來看看有哪些食譜吧。

烏骨雞補血益陰

補血調(diào)經(jīng)：烏骨雞重在補血益陰，所以比較適用于虛勞骨蒸、消渴咽干、身倦食少、贏弱盜汗、五心煩熱、肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之癥。烏骨雞入血調(diào)經(jīng)，主治女性虛勞所導(dǎo)致的腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、崩中漏下和各類由虛虧內(nèi)傷導(dǎo)致的婦科病患，為婦科良藥。

滋補：

烏骨雞烹調(diào)后不但肉質(zhì)細嫩鮮美，并且湯汁里還包含較多的黑色膠體物質(zhì)，對人體具有特殊的滋補作用。據(jù)測定，烏骨雞肉包含20余種氨基酸，其中8種必需氨基酸的含量均高于其它雞種。烏骨雞肉里還富含維生素及鐵、銅、鋅等微元素，并且膽固醇含量比較低，吃后可以提高人體血紅蛋白的含量，調(diào)節(jié)生理功能，增強機體免疫力，尤其適合老年人、兒童、產(chǎn)婦和久病體弱者食用。

和枸杞、當歸、參片搭配

原料：烏骨雞一只，當歸2g，枸杞4g，參片5g，食鹽、雞精各適量的。

制法：

1.將烏骨雞洗干凈，斬塊，焯水;當歸、枸杞、參片洗干凈。

2.將烏骨雞和藥材放進燉盅，入籠蒸1個半小時左右，放進食鹽、雞精調(diào)味就可以。

作用：補血滋陰，調(diào)經(jīng)止疼。

和黑芝麻、枸杞搭配

原料：黑芝麻80g，枸杞30g，烏骨雞一只，紅棗10g，生姜、食鹽各適量的。

制法：

1.將黑芝麻放進鍋里炒香。

2.將鳥骨雞去毛去內(nèi)臟洗干凈，枸杞洗干凈，生姜去皮洗干凈切片，紅棗洗干凈去核。

3.沙鍋里放水燒滾，把全部材料放進，用中火煲2h左右，加入食鹽調(diào)味就可以。

作用：滋養(yǎng)肝腎，潤滑腸胃，補益氣血，烏須黑發(fā)。

上面就是烏骨雞的不同做法，烏骨雞的做法是由很多的，大家可以根據(jù)自己的喜愛來選擇菜譜，烏骨雞有補血，滋補的作用，對于體質(zhì)差的人來說吃點烏骨雞是很好的，不喜歡吃烏骨雞的朋友，可以用烏骨雞熬湯，喝湯也是很好的。